大家都知道，夏天是一个炎热烦躁的季节，那种待在蒸笼里的感觉不仅让你脾气火爆，甚至更容易让你的身体上火。所以夏天的养生之道，最关键的就是要消火降暑。

炎热的天气最容易让人烦躁不安，只有让心静下来，才能让生理以及心理机制正常地运行，才能真正地达到养生的目的。夏天要消火，肯定要选择一种治本不治标的方法，也就是要由内而外解决这个火气问题。俗话说：“心静自然凉”，那么归根结底就是要寻求一种能让心静下来的方法。在这里，我向大家推荐一款既经济实惠又方便易行的方法，那就是坚持每天喝绿茶。主要原因是绿茶属于凉性之物，具有除油降火、生津止渴的功效，长期喝绿茶不仅可以预防上火，还具有其他物质特别是一些化学药物望尘莫及的特殊功效。因为绿茶是原生态、无公害、无污染、纯天然的绿茶保健饮品，对大多数人不会产生副作用，而且口感清新爽口，是一种绝佳的饮料。下面是为大家介绍一些有关绿茶的其他功效，大家可以参考下：

1.绿茶抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2.绿茶抗菌：研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3.绿茶降血脂：科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4.绿茶瘦身、减脂：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.绿茶防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制龋菌滋生作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6.绿茶防癌：绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7.绿茶美白及防紫外线作用：专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8.绿茶可改善消化不良情况：近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

总上所述，大家是不是也觉得绿茶是您最佳的选择呢，那就趁现在赶紧做好夏天的防范准备吧！